不能抑制自己的性冲动怎么办？

发布日期：2014-08-12  |  文章来源：本站原创  |  文字大小：【大】【中】【小】

　【导读】

     性冲动指人或某些动物见到、摸到、想到或听到与性相关的事物或声音，令人有一种兴奋的感官刺激。不能自制，尝试发生性行为。一些强迫性冲动有很多是与暴力、性相关的。性冲动的来由可以心理学、生理学等多方面解说其原理。

　　性冲动是青少年青春期身心发展的结果，是正常的生理心理现象，但是，这并不意味着可以随心所欲地满足自己的性冲动。因为性，既是个人的，也带有社会的层面，还有道德法律的层面。即个人的性行为，还要受到诸多方面的约束。要发育到一定的年龄，有合适的对象，具备一定的条件。

　　【两性心理咨询案例----不能抑制的性冲动】

    老师你好，我今年30岁，性格内向，自卑，之前没有性经历，多年相亲未成功，未结交过朋友，半年前开始看见陌生异性有性冲动，想要有所举动，但不经常，有次在餐馆忽然想脱裤子，到最近，经常出现这种冲动，就不敢再出门，现在连家人都不敢见，看见同性亲人都有冲动，早几晚，这种冲动格外强烈，我都控制不住，想自杀，后来用冷水从头上冲下去才止住，我现在大脑里全都是那天的恐怖感觉，没办法睡觉，担心害怕别人知道我有这么肮脏的想法，我无法抑制自己的性冲动，我该怎么办呢?

　　两性情感心理咨询专家陈思危老师谈到：

　　性冲动是指在外界有关刺激的作用下，使性中枢神经系统处于兴奋状态的现象。

　　性冲动的形成是在各种感觉器官，通过视、听、嗅、触觉，接受外界的刺激，如异性半裸或全裸的形体或画面，隅隅的私语、馨人的体味、温柔的抚摸和依偎等，均可经感觉神经传入，由神经中枢将感受到的信息进行综合和分析，做出判断再由传出神经传至效应器官产生相应的活动和反应，并导致性紧张，产生性欲望。

　　人类性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物。从生物因素上来看，进入青春期的男女在性发育启动到成熟阶段，由于性激素的作用，加上性的好奇心理，以及年轻人活泼、好动、幼稚等心理特点，其性紧张反应最为强烈，最为频繁;

　　女子则在30～40岁之间，由于已经完成了生儿育女的任务，加上已经积累了相当的性经验，性高潮出现的次数要比初婚和育儿时期多得多，因此，对性渴望的要求也比较强烈，其性紧张反应达到性的高峰期。

　　男子性冲动的形成，还与男子性发育成熟后，睾龙及其附属性腺不断产生精子，制造精浆，当输精管道内精液充盈时，会产生一种胀满感和较强烈的释放欲(排泄欲)，性紧张反应明显增强，男子的手淫欲望常由此而生。女子通常在两次月经中间，即排卵期，卵泡发育成熟，雌激素分泌增多。前庭大腺和阴道分泌旺盛，盆腔充血，性紧张反应也较平时强烈，此时不仅性冲动发生，强烈渴望性接触，而且，在性生活中也易于达到性高潮。

　　另外，性冲动既受社会环境的影响，又受个人心理素质、思想道德的约束。心理素质差，意志薄弱，法制观念淡薄的人，对周围环境的性刺激，包括观看色情影视录像、有性爱描写的文艺作品，恋爱时两人体肤的过分的接触，强而有力的拥抱接吻等，易产生较强烈的性冲动和性紧张反应，有可能导致某些性越轨行为的发生，甚至出现性犯罪。司法实践表明，夏季人们衣着暴露、身体裸露多，性感强，性骚扰、通奸、强奸等性罪错事件的发案率相对高于冬季。在性罪错案例中，那些色情场所和色情物品往往是激发性紧张反应的关键性刺激，使一些人对突发的性冲动失去应有的理智控制，从而萌发出不符合社会道德规范的思想、感情、甚至做出违法乱纪的事来。

　　从青春期的性萌动到夫妻双双合法地进入洞房，能经常地过性生活，常常要经过10年，甚至更多的"性待业"期，因此青年人经常处于"性饥饿"状态就很自然的了。长期的禁欲，使正常的性冲动得不到缓解，更会产生性紧张，出现忧郁、烦躁冲动、记忆力下降、无所事事、失眠等神经衰弱的症状。因此，缓解性紧张，减少性冲动是青年很迫切的要求。



　　性紧张的最终出路是宣泄，是性能量的释放。但人类性欲与其他诸如食欲等本能欲望相比，有明显不同的特征，不可能像食欲那样易于得到满足。经过社会文明和文化熏陶的人类性冲动状态，可以巧妙地为坚强的理智所驾驭，当环境不容许其宣泄时，可以较长时间地推迟释放，或采用其他适度的释放手段，如自慰等，以满足自己内心的心理需求，或转移到其他社会目标上，升华成为学习、工作、艺术创作等的动力，培养良好的生活习惯，减少来自外界的性刺激等。

　　因此，青少年必须学会用理智驾驭自己的行为。首先要培养良好的生活习惯，从生理上克制性冲动。如养成严格的作息习惯，每天按时睡觉，按时起床;上床后不胡思乱想，尽快入睡;注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器官;内衣裤要宽松，睡觉的姿势要放松，不要采用俯卧姿势，以免对外生殖器的压迫和摩擦，引起冲动。

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