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面对职业选择我该怎么办?

发布日期:2016-03-11  |  文章来源:本站原创  |  文字大小:【】【】【

    _一个职业规划与成长性心理咨询相结合的案例

    职业规划心理咨询背景】倪先生,30岁,500强公司销售人员,一个北京名牌大学毕业生,其中2年外资公司就职的职业背景。将近半年的国企工作职业经验,金融财务专业毕业,英语口语流利。有注册会计师证书。。

    初见来访者时,一位将近2米的帅气小伙子,却难以让我看到青年人的朝气蓬勃。坐下来他慢慢的打开了自己,他最大的困惑是目前从事的工作无法发挥自己的能力特长,但一直不清楚自己适合从事哪方面的工作。感觉内心很苦闷,经常有焦虑紧张情绪,并伴有睡眠障碍。以前在学校里属于学习优秀又会和人打交道那种人,但毕业后工作一直不顺利。不喜欢销售行业环境,对行业里的潜规则总有发自内心的排斥。最近一两年总感觉现在的工作是在浪费时间,每天总要找借口逃班几个小时到外面瞎混。主要原因是在工作中遭受过巨大的挫折和压力,被客户欺骗诈财。另外由于失恋的打击,更加剧了心理负担。

    随着年龄的增大,慢慢发觉已经无法和一起出道的同学相比,甚至认为现有工作环境的限制,个人的状态还不如刚毕业的大学生。

    内心非常恐惧,担心工作的不如意,会没有信心交女朋友。自己也考虑过职业选择的问题,但具体做什么还不清楚。 

    职业规划心理咨询期望】:希望通过咨询能清楚未来的职业发展方向,让自己树立更好的心态,更加积极地投入到新的工作中去。

    【职业规划心理测评结果分析】:个案属于偏外向型个性特征,有较好的人际沟通能力,语言表达能力强,逻辑思维分析能力出色,智商较高,有较高的精神追求。有很好的宏观思维能力,好奇心强,喜欢从事自由度高、研究类型的工作。个性中比较敏感,好面子,心理惰性较强,遇到挫折后有畏难情绪,在压力下情绪容易波动,容易产生消极心理。

    【职业规划心理咨询咨询评估】:根据个案的情况,咨询师认为目前个案最需要解决的是,如何缓解由职业问题引发的心理抑郁和焦虑的问题,帮助使其恢复自信心,其次才是职业选择的问题。


    【职业规划心理咨询流程】

    第一步:运用心理治疗意象技术,在潜意识层面修补了个案所遭受的内心创伤。

    心理上缓解了由于自责产生的焦虑情绪,使其苦闷的内心重新焕发生机。

    第二步:运用心理咨询中的认知技术,在意识层面帮助其分析事件的前因后果,敢于平静地去接受和面对挫折打击,而不是采取逃避的态度。让其领悟在不利事件背后蕴涵着的积极正面的意义,从而树立正确的价值观和行为准则。

    第三步:运用心理测评技术(如MBTI、霍兰德职业兴趣测试、瑞文高级智商测试、笔迹分析,图画心理分析),帮助其发现自身的优势所在,反复帮助其确认自身所拥有的那份能力和潜力,树立职场自信心。根据其个性测验、职业兴趣度测验和智商测验的结果,也确认了个案确实是具备从事咨询行业的潜在能力。经过双方确认,具体的职业定位在行业分析师的方向。

    第四步:结合以往的职业亮点,所接受的教育背景和培训经历,综合各方面的职场因素,具体分析自身所具备的优势和还有哪些不足,要规避哪些职场风险,最终进行合理的职业定位。同时设计短期,中期和长期任务,结合时间管理和效率管理。

    第五步:职业信息收集,简历包装设计,简历投递方法,面试情景指导等职业选择技巧咨询。



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