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失恋的我怎么走出来,我好痛苦

发布日期:2015-01-31  |  文章来源:本站原创  |  文字大小:【】【】【

    情感心理咨询导读:

    当我们对一段感情太在意的时候,往往害怕它会突然消失,因而想劳劳地把握住它。当这样的场景在我们的生活中一遍遍演练,彼此的距离竟会越走越远。相爱的我们,要如何呵护好我们的爱情呢?

    北京朝阳婚恋情感心理咨询案例】

    我今年22岁,刚失恋,做什么都没有心情,有时想开了还可以,有时一个人,又会想不开,会难受。以前生气的时候,一想到最坏的结果,我就会提分手,每次他都会挽回;这次,我又提了,他说完全崩溃了,对我再也敞不开心去爱了,不想再继续下去了。他觉得我很强势,认准的事不会改变。老师,我想尽快走出来,该怎么办呢?

    失恋 婚恋情感  失恋后心理调适

    北京朝阳心理咨询中心情感心理咨询师陈思危解读:

    当我们结束一段恋情后,心情很低落,什么都不想干,感觉一切都失去了颜色,总是回想起当初两人在一起时的甜蜜,这样的情绪和行为都是非常正常的,每个人都曾经历过。你不开心的时候经常提出分手,男友都会尽力挽回,这次你又提出分手,男友也认为无法再继续下去了,这好象是应合了你的提议,可你为什么会觉得不开心呢?究其原因,都是我们的心理在作怪。

    掌握控制权

    每次提分手,都会让男友很紧张,为了挽回关系,会对你更好。换句话说,你在这种相处方式中是得到了好处。为了把握在情侣关系中的掌控权,你不断地使出这一招,而男友在你们的关系中始终处于一个很被动的角色。开始男友还能配合你的行为,可提的次数多了,一次次经历你对他的考验,男友产生厌烦,想要脱离这段关系也就可以理解了。

    过度自我中心

    经常听到有人说:爱我就要包容我的一切。说的人感觉理应如此,听的人会不会别有一番滋味呢。爱你,包容你,你爱我,是不是也应该包容一下我呢?我们都会有自我中心的一面,要求别人完全按照自己的习惯和期待来对待自己是不切实际的。幼儿在6、7岁之前基本都处在自我中心化阶段,无法站在他人的角度看问题,认为自己的所作所为都是正确的,认为别人看到和感受到的跟自己一样。如果成年人凡事都要求绝对按照自己的心意行事,不能满足自己就觉得他人不公,就是有点过度自我中心了。每个个体都有独立的行为和思维模式,处在人际互动关系中就不再是简单的一加一模式,应该是彼此都有交融的一部分,这样才能建立健康的互动关系。

    自我防御过强

    女性想要掌握控制权,有时候也是一种强烈的自我防御行为。女性通常给人一种柔弱的感觉,有些女性也常会不自觉地使自己处于弱势地位。为了避免可能受到的伤害,会把真实的自己隐藏起来,时时处在一种不安全的情境当中,即使在情侣之间也会保持着警觉。出现问题后不沟通不解释,仅凭意气行事,担心会出现各种,设想出无数不好的情形。最终让双方在糟糕的氛围中形成糟糕的结局。在人际交往中,我们可以做好自我保护,但也应有开放的心态,如此既有利于让他人对自己的了解,也利于自己接纳他人。爱情不是无休止地占有,更不是无条件的付出。凡事适度才能让我们更好的应对人际交往中的各种状况,情侣之间更当如此。

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